食療

陳皮味辛、苦，性溫。歸脾、肺經。其具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效。槐花蜂蜜同樣具有健胃、潤肺止咳等功效。這兩樣食材製做的蜜醬可以鎮咳健胃，既能沖水代茶飲，又能代替果醬佐餐麵包或饅頭，養生保健⋯⋯

梅雨過後，暑氣漸旺，即將到來的夏至節氣，宣告著這個一年當中陽氣最盛的季節的到來。就在此時，一味中藥也開始採集，名叫旱蓮草。中藥的取用對於節氣是十分講究的，哪怕是同樣的植物，在不同的時節採集，其效用也大不相同。這味旱蓮草，於夏至時節莖葉繁茂，葉黑汁足，此時採集，承天地至陽之氣，能獲得最佳藥效……

婦女經期或行經前後，出現周期性肚臍下腹部疼痛，稱為「痛經」。有些年輕女性每月均因痛經引致未能上學或上班，曾有一名20來歲的少女每月均於月經來潮時腹痛至暈倒甚至入醫院。在經期及其前後，由於血海由滿盈而瀉溢，氣血變化急驟，遇上情緒波動、精神緊張、壓力、起居飲食不慎或受天氣（感受了風、寒、濕、熱邪）所致的致病因素，便可發生痛經……

目前，全國上下以不同的形式在抗擊新型冠狀病毒的蔓延，如何充分利用中醫藥膳，加強身體抵抗力，做到“未病先防”“癒後防复”，湖南中醫藥大學第一附屬醫院院長、新冠肺炎湖南省級中醫救治專家組組長陳新宇推荐一則藥膳⋯⋯

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”六月正是荔枝上市的季節，荔枝果肉甘潤，豐富多汁，非常受大夥兒喜愛。中醫認為，荔枝不僅是美味多汁的水果，更是功效頗多的一味中藥⋯⋯

炎炎夏日，一杯清爽的桂花酸梅湯，不僅解渴還能讓您恢復滿滿的元氣。商周時期就已經有從梅子中提取酸味的做法，三國時期的“望梅止渴”也表明了梅子的酸爽解渴已經得到廣泛的認可。到了唐朝，初唐醫典著作《千金翼方》也有了“烏梅湯”的記載……

一年一到夏天就會聽家裡老人說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。夏天為啥要吃薑呢？該怎樣吃薑呢……

新冠肺炎肆虐，要預防感染，除了戴口罩、減少到公共場合與他人聚會接觸外，最重要的還是要加強自身免疫力，平時養成適度運動、作息規律、飲食節律、情緒穩定的習慣；民眾也可使用中藥調理改善自身免疫力，達到預防的效果⋯⋯

減肥一直是大眾頗為關注的話題，很多人面對眾多的減肥方法及產品，多是處於難以取捨，盲目跟風的狀態 ，，想要減肥，選擇適合自身的科學的減肥方法實質。中醫對肥胖的認識已有悠久的歷史，其治療效果肯定，講究個體化治療方案，受到越來越多的減肥人士的關注和認可 ……

薄荷是世界上三大香料之一，也是常見的藥食兩用的草本植物，甚至自己家就可以栽種。薄荷有怎樣的功效，這就帶大家來了解一下……