< 返回主頁

傳統理論

【健康养生】立秋之后吃什么？推荐这几种食物，降“火气”，除秋燥~

【健康养生】立秋之后吃什么？推荐这几种食物，降“火气”，除秋燥~

by | 8月 9, 2024 | ,

出處：中國中醫 立秋后，气候常伴“干”“燥”“热”等特征。中医认为，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪，许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重，所以秋令饮食养生应忌过燥的食物。那么立秋后吃什么蔬果能降“火气”，除秋燥呢？一起来看看~...

立秋养生，重在“收”与“养”

立秋养生，重在“收”与“养”

by | 8月 7, 2024 |

出處：养生深圳 随着夏末的余温逐渐散去，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。 立秋，标志着秋天的开始，但并不意味着暑热立即消退，往往还会出现一段时间的“秋老虎”天气。 此时，自然界的阳气渐收，阴气渐长，人体也需要顺应这一时节变化，调整养生策略，以达到“收”与“养”的目的。...

【健康养生】今日大暑，中伏将至湿热交蒸，记住“四宜”“三忌”，学点规矩更健康！

【健康养生】今日大暑，中伏将至湿热交蒸，记住“四宜”“三忌”，学点规矩更健康！

by | 7月 22, 2024 |

出處：中國中醫 正所谓“小暑不算热，大暑正伏天”。 大暑节气常在“中伏”前后，是一年中最炎热的时期。 此时，酷热盛行，自然界中湿气也依然较重。暑气与湿气夹杂，容易消耗人体的气津。 再加上天气炎热，人体阳气外浮，汗孔开张，最容易受到寒气的侵扰。 因此，大暑期间养生需注重防暑、防湿、防寒！...