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身心治療及太極氣功

研究发现每天少玩手机一小时,生活就能更幸福和健康

研究发现每天少玩手机一小时,生活就能更幸福和健康

出處:iNature 在过去的十多年里,智能手机已经成为我们日常生活中必不可少的工具。 早上醒来,刷一会儿朋友圈;上班路上,刷一会儿微博;到公司上厕所,刷一会儿抖音;中午吃饭,看一会儿剧;下午犯困,聊一会儿八卦;晚上回到家,打一会儿游戏;睡觉前再刷一会儿朋友圈。...

经络棍操 第五式

经络棍操 第五式

出處:經絡之聲 先要学会在身前的左右手换手转棍,一只手握住棍的中间部位,作为转动轴,另一只手推动棍的转动,两只手交替握棍,动作如下。也可以换另一只手为轴,向相反的方向转动。在身前的换手转棍练熟以后,可进行换手腰带棍的练习。...