食療

根據衛福部統計，2018年台灣人因消化不良和其他胃及十二指腸疾病就醫人數高達400多萬人，平均每5人就有1人有腸胃問題。現代人壓力大、飲食不定時、外食比例高、口味辣又重鹹，長期下來容易造成腸胃不調，尤以消化不良、脹氣問題最常見⋯⋯

三伏天是天灸治療的最好時機，但是怎樣選擇穴位才能達到最佳的治療效果，這是非常重要的問題，因為選對穴位會有事半功倍的效果。選穴的基本原則是：在基本穴位的基礎上加上疾病的特定穴位，再根據不同的體質選配不同的穴位。下面介紹幾種選穴的方法⋯⋯

中醫認為，柿子椒性溫、味辛，入心、脾二經，具有溫中散寒、開胃消食等功效。對寒滯腹痛、嘔吐、瀉痢、凍瘡、脾胃虛寒、傷風感冒等有一定的食療作用。柿子椒中含有抗氧化的維生素和微量元素，常食可增強體力，緩解疲勞，豐富的維生素K，可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。柿子椒特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘⋯⋯

夏日的清晨，小園裡的幾株木槿開花了，淡紅的、粉白的，單瓣的、複瓣的花朵競相開放，紅火火地連成一片。“槿花不見夕，一日一回新。”每天走在小區這木槿花掩映的林蔭小道上，欣賞這些沾著晨露的新鮮花朵，輕嗅縷縷淡雅的芬芳，不由讓人心曠神怡⋯⋯

西洋參是什麼？又有怎樣的歷史和功效？

陳皮味辛、苦，性溫。歸脾、肺經。其具有理氣、健胃、化痰、止吐等功效。槐花蜂蜜同樣具有健胃、潤肺止咳等功效。這兩樣食材製做的蜜醬可以鎮咳健胃，既能沖水代茶飲，又能代替果醬佐餐麵包或饅頭，養生保健⋯⋯

梅雨過後，暑氣漸旺，即將到來的夏至節氣，宣告著這個一年當中陽氣最盛的季節的到來。就在此時，一味中藥也開始採集，名叫旱蓮草。中藥的取用對於節氣是十分講究的，哪怕是同樣的植物，在不同的時節採集，其效用也大不相同。這味旱蓮草，於夏至時節莖葉繁茂，葉黑汁足，此時採集，承天地至陽之氣，能獲得最佳藥效……

婦女經期或行經前後，出現周期性肚臍下腹部疼痛，稱為「痛經」。有些年輕女性每月均因痛經引致未能上學或上班，曾有一名20來歲的少女每月均於月經來潮時腹痛至暈倒甚至入醫院。在經期及其前後，由於血海由滿盈而瀉溢，氣血變化急驟，遇上情緒波動、精神緊張、壓力、起居飲食不慎或受天氣（感受了風、寒、濕、熱邪）所致的致病因素，便可發生痛經……

目前，全國上下以不同的形式在抗擊新型冠狀病毒的蔓延，如何充分利用中醫藥膳，加強身體抵抗力，做到“未病先防”“癒後防复”，湖南中醫藥大學第一附屬醫院院長、新冠肺炎湖南省級中醫救治專家組組長陳新宇推荐一則藥膳⋯⋯

“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”六月正是荔枝上市的季節，荔枝果肉甘潤，豐富多汁，非常受大夥兒喜愛。中醫認為，荔枝不僅是美味多汁的水果，更是功效頗多的一味中藥⋯⋯