出處：江门市五邑中医院
养生攻略：春属木，与肝相应，立春养生重在护肝。任小红说，肝主情志，所以养肝的关键是要保持心情舒畅，防止肝火上升，肝气郁结。因此，立春时节应该早睡早起，进行一些舒缓的运动，有利于身体阳气的生发，更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。
饮食推荐：少酸多甘，可多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳等，而酸味食品有收敛作用，此时需少食，如西红柿、柠檬、橘子等，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。
出處：江门市五邑中医院
养生攻略：春属木，与肝相应，立春养生重在护肝。任小红说，肝主情志，所以养肝的关键是要保持心情舒畅，防止肝火上升，肝气郁结。因此，立春时节应该早睡早起，进行一些舒缓的运动，有利于身体阳气的生发，更有助于疏肝解郁、保持畅快的心情。
饮食推荐：少酸多甘，可多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳等，而酸味食品有收敛作用，此时需少食，如西红柿、柠檬、橘子等，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。