经络棍操 第五式

出處：經絡之聲

先要学会在身前的左右手换手转棍，一只手握住棍的中间部位，作为转动轴，另一只手推动棍的转动，两只手交替握棍，动作如下。也可以换另一只手为轴，向相反的方向转动。在身前的换手转棍练熟以后，可进行换手腰带棍的练习。

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