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【健康养生】明日寒露！喝好寒露茶、吃好寒露饭，做好六件事，舒舒服服过深秋

by | 10月 7, 2024 | 食療, 道地藥材, 傳統理論

出處：中國中醫

国庆长假一结束，“寒露”恰好到来。没错！10月8日就是寒露节气了。
根据节气特点，此后的日子，气温下降加快，寒气渐重。
而多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。
此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变化。
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