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我们都知道，人在紧张的时候会手心冒汗、呼吸和心跳加快。
此时，深吸一口气，然后缓缓呼出，就会让呼吸和心跳逐渐平稳，也会让紧张的情绪逐渐缓解。
自从人类注意到上述现象之后，深呼吸就是我们调节情绪的重要手段之一。已经有很多研究发现，通过自主调控呼吸就可以改善情绪[1]。
然而，就是这种我们已经习以为常的现象，却激发了一些神经学家的好奇心。他们想知道，大脑是如何调节呼吸的，以及为何调节呼吸就能改善情绪。
今天，由美国索尔克生物研究所Sung Han领衔的研究团队，在著名期刊《自然·神经科学》上发表一篇重要研究论文[2]，在一定程度上破解了上述谜团。
Sung Han团队发现了一条从大脑背侧前扣带回皮层（dACC）神经元出发，到脑桥网状核GABA能抑制神经元（PnCGABA），再投射到腹外侧延髓（VLM）的神经通路，并证实这条神经通路在调节缓慢呼吸和减少负面情绪方面有重要作用。