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【医学科普】久坐的“上班族”,学会这几个动作可缓解疲劳!

by | May 4, 2024 | Mind body therapy, Taichi & Qigong

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出處:养生深圳

肌肉骨骼疾患来源于工作中的长时间“强制体位”以及“人桌不和”

利用电脑工作时,由于颈、肩、肘、腰、腕等关节长时间保持同一姿势,导致这些关节部位的活动收到了限制,容易产生局部关节的疼痛和肌肉紧张

而桌、椅等办公用品高度、距离等的不合适,使得劳动者要调节自己的身体姿势去适应办公的桌椅,这也增加了肌肉骨骼疾患发生的可能

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