【健康养生】今日大暑，中伏将至湿热交蒸，记住“四宜”“三忌”，学点规矩更健康！

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出處：中國中醫

正所谓“小暑不算热，大暑正伏天”。

大暑节气常在“中伏”前后，是一年中最炎热的时期。

此时，酷热盛行，自然界中湿气也依然较重。暑气与湿气夹杂，容易消耗人体的气津。

再加上天气炎热，人体阳气外浮，汗孔开张，最容易受到寒气的侵扰。

因此，大暑期间养生需注重防暑、防湿、防寒！

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