【医学科普】清明时节该吃什么养生药膳？

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出處：养生深圳

清明节是中国传统的祭祀节日，也是养生的好时机。清明时节，气温逐渐升高，万物复苏。此时，人体阳气逐渐旺盛，新陈代谢加快。然而，湿气也随之加重，给身体健康带来一定影响。

中医认为，清明时节养生应以调和阴阳、健脾祛湿、养肝明目为原则，同时结合药膳调理、增加运动、保持良好的作息习惯等方面，以达到养生保健的效果。